あなたの体に起きている様々な不調が”マットレスを変える”だけで劇的に解消されるかもしれない！？
いきなり、そんなこと言われたらどう思うでしょうか。
「いやいや、そんなことある訳ないじゃん・・・」
って思うでしょうか？
でも、本当に”マットレスを変えるだけで身体の不調が解消される”可能性があるなら、試してみる価値があると思いませんか？
今使ってるマットレスでもいいかなって思う気もするんだよね・・・
その気持ちすごく分かります！なぜなら、かつての僕もそうだったから。
マットレスは人生を快適に保つ最強の健康グッズ。
ここで手を抜いたら人生のあらゆる分岐点で起こる可能性を踏み潰すことと一緒なのだ！
なぜそこまでマットレスが大事だと主張するのか？一言で言うなれば・・・
「マットレスはこの世に存在しうる睡眠グッズの中で、1番お得な睡眠・環境改善ツールだから」
本当にそこまで断言しちゃってもいいの？
全然大丈夫！
なんなら、これでもマットレスの重要性が伝わっていないと心配になるくらいだ！
ということで、マットレスが大切すぎる７つの理由について僕の実体験を交えながら徹底的に解説していきます。
「睡眠・環境改善ツールだなんて本当に信じても大丈夫か？」と疑ったあなたこそ、このまま読み進めていただきたい。
マットレスに対する価値観もきっと変わりますよ・・・
Contents
マットレスは年間2555時間、毎日の生活の根本！根っこを変えれば悩みが消える
『人生の3分の1は睡眠』という話は、生きていれば必ず耳にする言葉。
日常化しすぎて、「睡眠」というあまりにも大切なものを、見直すこともせずに過ごしている人もきっと多いはず。
マットレスは超重要！
なぜなら、あなたの生活の中で最も長い時間使っているものだから！
考えてみてください。
1日7時間。月間で210時間。年間2555時間。
マットレスはこんなにも長い時間あなたの身体を支えています。しかも年中無休で。
つまりマットレスは、ただ単に横になるためのものではなく、年間2555時間・年中無休の身体メンテナンス器具なのです。
身体を支えるということは、体を預けているということ。
それだけ信頼できるマットレスを選ばなければいけないのです。
でも、
適当に選んだマットレスが原因で、寝ている間ずーーーっと背骨が変な角度に曲がった姿勢で寝てしまっているとしたら？
おかしな寝姿勢のまま残りの人生を過ごしてしまったら？
肩が凝る。腰が痛い。夜中に何度も起きてしまう。寝つくまでに時間がかかる。日中なのにボーっとする。
・・・などなど様々な支障が！
こんな悩みはマットレス次第で未然に防ぐことができるんだ！
何か悩みがあるなら、その根っこに目を向けてみる！悩み解決の基本です。
あなたなら真っ先に目を向けるべきことがなんなのか、この話できっと気付けたはずです。
横になるだけで勝手に腰痛・肩こり・背中の痛みが消滅！
2つ目のマットレスが大切すぎる理由は、
横になるだけで勝手に腰痛・肩こり・背中の痛みを解消してくれること。
- 「デスクワークで肩こりがつらい・・・」
- 「仕事があるのに腰痛が酷くて、それどころじゃない・・・」
- 「腰と背中をかばいすぎて、別のところも痛くなってきた。」
僕もかつては、こんな悩みを抱えていました。
しかし、毎日あんなに辛かった腰痛や肩こりが、マットレスを変えただけで一発で吹き飛んだ衝撃的な経験をしました。
幸せは、辛さを知らなければ実感することができないことを、身をもって体感！
昔はツラそうだったけど、今では本当に楽そうだよね！
一度辛さから解放されてしまうと、なんであんな辛い思いをしながら毎日毎日頑張ってたのか、もはや昔の自分が理解できません。
毎日ストレスフリーでいることの清々しさは、もう言葉では表せないほどです。
でもマットレスを変えただけで、どうやって痛みとか肩こりが治るの？
いまいちピンときてないんだけど・・・
なるほど。それなら説明しよう。
最大のポイントは、「マットレスが身体を支えること」にある！
合わないマットレスは背中・腰への負担。背中・腰への負担は全身の不調
大事なことなので何度でも言います！
合わないマットレスはあなたの想像よりも遥かに、全身の不調へとダイレクトに直結します。
同じ事を繰り返すようだが、マットレスとの相性を甘くみてはいけないのだ！
以下にかかげる不調はマットレスが原因の可能性があります。
- 肩こり
- 腰痛
- 背中の痛み
- 坐骨神経痛（お尻〜足裏にかけての痛み）
- 疲れが抜けない
- 睡眠不足
- 不眠症
- 手足の痺れ
腰痛とか夜中に何度も起きてしまうのは、ホントにつらい・・・
背中の痛み・腰痛の原因は『脊椎』が大きく関係します。
脊椎は各骨ブロックが連なった体の軸となる大切な組織。
脊椎の中には、脳からつながる運動神経や感覚神経が通っており『命の中枢』とも言えます。
ざっくり説明すると、
脊椎は首〜胸〜腰にかけて前弯〜後弯〜前弯という流れで緩やかなカーブを描いている。
合わないマットレスは、この脊椎（前弯・後弯）を支えるのではなく必要以上に圧迫してしまい、脊椎（前弯・後弯）への負荷がかかってしまうのです。
つまり、背中の痛みや腰痛は、胸椎の後弯や腰椎の前弯が強くなると、腰の神経の通り道を狭くしてしまうため痛みが発症するというメカニズムです。
脊椎が安定しているか確かめるためには、マットレスの上に寝てみて、横から見た時に、身体がキレイにフラットになっているかが重要だ！
マットレスがもたらす不調①：神経障害の代表例『坐骨神経痛』とは！？
合わないマットレスがもたらす身体の不調の中には、『坐骨神経痛』と言われるものも存在します。
坐骨神経痛って聞いたことはあるけど、詳しくは知らないなぁ・・
坐骨神経痛とは、お尻や足につながる坐骨神経に沿って起こる痛みや痺れのことだ！
坐骨神経痛とは・・・シンプルにまとめると、長時間同じ姿勢をとることにより生じる神経の圧迫障害です。
症状としては、お尻、太もも、ふくらはぎ、つま先にかけて電気がビーンと走るような痛みやしびれです。チクチクする感覚や足の筋力低下を感じる方もいるようです。
※ちなみに坐骨神経痛は病名ではなく、腰痛の症状としてあらわれるため坐骨神経痛の治し方というものはなく、腰痛の治し方と坐骨神経痛の治し方は全く同じです。
「もしやこれは坐骨神経痛では！？」と思ったら、まずはマットレスの性能を疑ってみるべき。
合わないマットレスによる長時間の身体の圧迫は坐骨神経痛の大きな要因となり、ヘルニアや脊柱管狭窄症の悪化を助長するでしょう。
マットレスがもたらす不調②：血流障害の代表例『疲労の蓄積』
ここまでは神経の圧迫に限った話だったが、
神経障害だけでなく、血流障害を甘くみてはいけないぞ！
理想のマットレスを見つけるなら体圧分散能力を比較しよう！
「神経」と「血流」どっちも大切そうだね！
血行不良による、翌日の疲労蓄積度は計り知れません。
次の日が仕事とか大事な予定が入っているなら、なおさらです。
- 「昨日は早く寝たはずなのに、身体がダル重い・・・」
- 「ベッドから起き上がるのもやっと・・・」
- 「目覚めも全然スッキリしないし、やる気ゼロ・・・」
血流に乗せて運ぶはずだった老廃物をシャットアウトされ、同じ場所にずーーーーっと老廃物が溜まったまま、気づけばまたしんどい朝を迎えるの繰り返し・・・
なんて日常を送り続けるなんて想像しただけで怖くないですか？
このサイトに出会えた今こそ、使っているマットレスを見返すタイミングだ！
寝つきも一瞬！少ない寝返りで寝つくまでの時間を大幅削減
３つ目は、寝つきが格段に良くなることです。
『マットレス一つでこんなにも変わるのか！？』ってレベルでもう全然違います！
嫌なことがあっても横になれば、一瞬で夢の中。
なんてことができれば、ストレスフリーなのは間違いナシ。
なんだかんだ言って、ベッドに潜り込んでから
「あぁ〜今日はあの先輩うざかったなぁ〜」
「明日、午前中にめっちゃ大事な予定あるじゃん！？」
とか、寝る前に考えてもどうしようもできないことが頭に浮かんでしまって、寝つくまでに時間がかかってしまう方は多いのではないでしょうか。
そんな勿体無い時間を一瞬で削減してしまうのが、マットレスだからこそできる睡眠革命なのだ！
もし、あなたが「寝つきが悪いなぁ〜・・・」というような悩みを心のどこかで抱えているのなら、絶対にマットレスは見直すべき！
何度も言いますが、マットレスを見直すだけで『こんなに変わるのか！？』と、衝撃的な体験ができます。
合わないマットレスってそんなにダメなのかな？
それなら説明しよう！
マットレスの重要性は寝返りのしやすさにある！
寝返りの多さはマットレスがあっていないサイン
寝つきが悪い人に多い傾向にあるのが、合っていないマットレスを使っているがために、自然な寝返りを邪魔するパターン。
合わないマットレスは、寝返りを猛烈に邪魔します。
寝返りは、そんなに多くはないと思ってるけど実際はどうなんだろ？
理想的な寝返りの回数は、一晩に20回程度だ！
ちなみに少なすぎても、多すぎても良くないぞ。
寝返りの重要性
睡眠時間８時間に対して、理想の寝返りは20回程度。
少なすぎても多すぎても良くありません。理由は寝返りが少ないと体にかかる圧力の分散ができなくなり、血行不良や腰痛・背中の痛みの原因になるからです。
反対に寝返りが多いと、深い眠りにつく時間がなくなり睡眠の質が浅くなってしまうためです。
人間である以上、寝返りは必要不可欠。
というか「寝返りを打たない」という選択肢はありません。
そのため、極力スムーズに寝返りを打てる状態でなければいけません。
要するに、
- 瞬きレベルと同じぐらいの超自然な要領で、スムーズに寝返りが打てれば睡眠の質も爆上がり
至ってシンプルかつ、単純な話です。
本来、寝返りというのは無気力・無意識でコロコロ転がれるぐらいのレベルが理想的なのです。
身体を支えるには必須なメンテナンス器具！
４つ目は、
マットレスが唯一あなたの体を支えることができるメンテナンス器具だということです！
『仕事も家事もノンストップで24時間バリバリ稼働できて、体の調子も絶好調！』
なんて人がいたらきっとそれは、人間ではありません。
ショートスリーパーな人はいても、全くの休憩・睡眠なしでは人間は生きていけないのです。
そこで、睡眠という極めて重要な欲求に対し、生活する上で必須な体力や心のケアといったあらゆる角度から超回復させてくれる唯一のメンテナンス器具がマットレスなのです！
これからも長く向き合っていく自分の体を支えてくれるのはマットレスしかない。
ここで手を抜けば、その後の人生も悪い方向へエスカレートするぞ！
「量」より「質」が大事だもんね。
最初で一歩踏み出せば、あとで元は取れるってことね！
整体・マッサージいらずで財布のお金・時間が浮きまくり
５つ目のマットレスが大切すぎる理由は、これまで通っていた整体・マッサージ分のお金だけでなく、時間までも自由に使えるようになること。
想像してみてください。
整体やマッサージにどれだけの時間とお金を費やしてきたか・・・
僕の場合は６０分８０００円のマッサージを月に４回とか当たり前にいってました。しかも片道４０分かけて・・・
腰痛を治してもらうために月３万円も使っていたなんて、改めて考え直すと恐ろしすぎます。
しかも一時的に治りはするものの、時間が経つとまた再発しちゃう負のループみたいに、抜け出せなくなっていました。
月３万円もあれば、プチ旅行にも行けるぐらい勿体無いことをしていた。
当時は腰痛を治すことに必死で気づくことができなかったんだ・・
今となっては、整体代や施術時間もまとめて削減することができて、自分の大事なひとり時間に充てることができています。
時間のゆとりは心のゆとり！
マットレス一つでここまで余裕が出るのは、今後の人生にプラスでしかない！
昼間も覚醒！抜群の集中力で仕事も遊びも全力投球
６つ目に、昼間の作業効率が格段に上がるということ。
睡眠の質が上がれば、日中も眠くならない。眠くならないということは頭の回転レベルも全然違います。
- 「頭の容量に余裕が出てきて、先回りして考えることができ、気が利く社員になった」
- 「日中にぼーっとすることがなくなり、眠気との戦いとはおさらば」
- 「仕事に全集中することができて、顔つきから仕事ができる社員に様変わり」
上記３点はマットレスを変えて感じた僕の心境です。
嘘くさいと思うかもしれないが、僕の身に起きた紛れもない事実なのだ！
脳内の眠気をエナジードリンクがぶ飲みで誤魔化していたけど、そんなカフェイン中毒になりそうなことしなくても、マットレス一つで頭はフル回転できるぞ！
・・・まぁ確かに、仕事バリバリできる人って顔つきが違うもんね。
眠そうなところとかみたことないし・・・しっかり寝てるんだろうね！
もしあなたが、
「昼間の作業の時間をキッチリ効率よく終わらせられる、メリハリの利いた人になりたい！」
そう思うのであれば、マットレスは200％素敵な自分に近づけるツールになりますよ。
一度最高のマットレスを手に入れると分かる感覚ですが、
「イマイチなマットレスで寝ると、次の日の自分が機能停止すぎてつらい」という謎の恐怖が生まれて、もう元のマットレスには到底戻れなくなります。
とてもじゃないけど、「いまいちマットレスで仕事に行こう」とか「家事やろう」なんていう気は、1mmも芽生えません。
最高のマットレスと出会えればわかる「理想の目覚め」
いまいちマットレスなんざ、即捨てでOKだ！
睡眠の質が爆上がり！毎朝スッキリで憂鬱な朝を抹消！
- 「仕事なのに、毎朝ベッドから起きたくなさすぎる・・・」
- 「布団からも出たくないし、まぶたも開かなくてスッキリしない・・・」
- 「しんどい朝をなんとかしたい・・・」
あなたも、こんな思いをした経験は１度や２度ではないはず。
とくに仕事前の朝は自分との戦い。
「憂鬱な朝をなんとか改善できる術はないだろうか？」と、
自問自答するだけで結局、憂鬱な朝を迎えることの繰り返し。
1日のスタートなのにテンションガタ落ちの状態のような朝を迎えたくなければ、やはり寝具の見直しは必須です。
朝のしんどさは世界共通！
憂鬱な朝とは、早急にサヨナラしよう！
これからも、朝のしんどさと向き合わないといけないと考えると、それだけで憂鬱になっちゃう。
なんだかんだで、一番の睡眠の悩みといえば
『起きた時の目覚めの悪さ』
これに尽きると思います。
この誰しもが悩んでいる朝の憂鬱さMAX状態を、改善できると言われたらどうでしょう？
- 毎朝、爽快な目覚めでエネルギッシュに1日のスタートを切れる！
- 出たくないベッドの中からも早急に離脱！
- しんどい出来事も前向きな思考でポジティブ人間に様変わり！
- 心の余裕が出て、仕事終了後の趣味にも全力投球！
・・・などなど。あなたにとって超絶メリットだらけ。
現実的に、朝の憂鬱さを完全排除するマットレスは実在する！
知らないだけで意外にも身近に存在するのだ！
それもちょっとマットレスに目を向けるだけで、
「起きた直後から目覚めスッキリ」、たったこれだけのことがどれだけ幸福度に影響するかは、カンタンに想像できますよね。
実際にその夢物語みたいな現実は、マットレスひとつ変えるだけで簡単に手に入る可能性はめちゃめちゃ高いですよ。
マットレスが大切すぎる７つの理由のまとめ
最後にマットレスがどれだけ重要か振り返ってみよう。
- マットレスは年間2555時間、毎日の生活の根本！根っこを変えれば悩みが消える
- 横になるだけで勝手に腰痛・肩こり・背中の痛みが消滅！
- 寝つきも一瞬！少ない寝返りで寝つくまでの時間を大幅削減
- 身体を支えるには必須なメンテナンス器具！
- 整体・マッサージいらずで財布のお金・時間が浮きまくり
- 昼間も覚醒！抜群の集中力で仕事も遊びも全力投球
- 睡眠の質が爆上がり！毎朝スッキリで憂鬱な朝を抹消！
さあ、すべての理由を説明したところで、
最初の結論に戻ります。
あなたの体に起きている様々な不調が”マットレスを変える”だけで劇的に解消されるかもしれない！？
そして、「マットレスはこの世に存在しうる睡眠グッズの中で、1番お得な睡眠・環境改善ツール」
マットレスは年中無休で使っていて、そのうえ全身の不調を治すメンテナンスグッズかぁ・・・
見直すのは今からでも遅くはないのかも・・・
睡眠の質も爆上がりで、全身の不調を改善してくれるとあらば、ノンストレス生活まっしぐら！
睡眠環境を見直すにはマットレスから目を背けてはいけないのだ！
マットレスがもたらすメリット・秘めた重要性、ご理解いただけたでしょうか？
マッサージや整体・マッサージチェアなどに生涯支出で10万円以上使うことはざらにある中で、それと同等かそれ以上の効果を発揮するのに５万円前後で購入できるマットレスは控えめにお伝えしたとしても、圧倒的にコスパ抜群。
ここまで読んでいただけたあなたにこそ、最高のマットレスに出会っていただきたい。
そして、僕がこれまでに総額70万円以上かけて試しに試し、最高のマットレスを追い求めて遂に完成した最高のマットレスランキングをご覧ください。
確かに睡眠は人生の３分の１を占めてるって言うけど・・・